La prevención es una de los mejores aliados para tener una vida sana y duradera. Te enseñamos cómo prevenir las enfermedades más comunes.
Por: Jeison Puentes – Practicante Comunicaciones
Por eso consultamos al doctor Oliver Serrato, médico laboral de Clínica Uros, quien con su amplia experiencia nos contó que las consultas médicas más frecuentes son por: “cefalea, dolor en los huesos, dolor muscular, gripe, diarrea y vómito”. Para Serrato estas dolencias son comunes porque la mayoría de las personas no tienen cuidados rigurosos y la mayoría de los casos se automedican sin conocer realmente qué están padeciendo.
La prevención es la mejor herramienta, dice el doctor Oliver, “aplicar el adecuado lavado de manos, uso tapabocas y consultar a tiempo al servicio de urgencias para no dejar avanzar tanto estas patologías”.
Prevención
Para identificar este tipo de enfermedades se pueden practicar distintos exámenes. “Los exámenes que se pueden practicar para hacerse diagnósticos oportunos y el manejo de la patología, son exámenes los propios de la promoción y la prevención como el cuadro hemático, parcial de orina, coprológico, los cuales permite saber cómo se encuentra el sistema inmunológico y si tiene alguna infección recurrente que podría ser la causal”, precisó el doctor Oliver Serrato.
Existen varias formas para fortalecer nuestro sistema inmunológico como mantener una alimentación adecuada, realizar deporte tres veces a la semana al menos por 45 minutos, dormir adecuadamente y practicar yoga o alguna meditación que permita un buen estado mental y físico.
Es importante realizarse chequeos médicos una vez al año o cada seis meses, y que “esto permite establecer la condición física, mental y permite tomar medidas correctivas y atender oportunamente las patologías”, añade Serrato.
Así mismo, es importante prestarle atención a los exámenes de optometría para determinar si hay deterioro de la capacidad visual que pueda estar generando patologías como la migraña.
En el caso de las mujeres, se recomienda practicarse anualmente la citología para determinar por ejemplo signos de cáncer de cuello uterino. Para la masculinidad también existen estudios médicos que puede practicarse como el autoexamen en los testículos para detectar si hay cáncer en esta área.
Cuidar de tu salud, es una misión que puedes cumplir todos los días, con pequeños pasos de prevención que te permitirán tener un bienestar integral.